Pausa con
zentido
Un espacio donde la psicología, las neurociencias, mindfulness y compasión confluyen para ofrecerte herramientas para la vida
quiénes somos
Somos Pilar Arana y Sofía Peluffo, Psicólogas y ambas conformamos Pausa con Zentido.
Este proyecto nace desde un profundo deseo de acercar sentido, claridad y valor a diferentes áreas de la vida. Lo hacemos desde el marco de la Psicología, Mindfulness y Compasión y ofrecemos diferentes maneras y formatos para hacerlo.
talleres
Un taller diseñado para parar y mirar de cerca el camino, darle un Sentido al viaje y pensar cómo transitamos cada etapa del proceso. Migrar y sintonizar con el viaje interior desde una mirada mindful y compasiva.
Próxima fecha: no disponible
Emociones con Zentido
Una sensible invitación para ampliar la comprensión de las emociones y cómo habitarlas.
Próximo inicio: no disponible
El Zentido de tu Ansiedad
Una propuesta para comprender los orígenes de la ansiedad y cómo transitarla.
Próxima fecha: 10/12/2024
Presencial en Santiago de Chile
servicios
Programas grupales
Ofrecemos 3 talleres grupales online sincrónicos.
Programas a medida
Si el formato grupal no es lo que estás buscando, realizamos versiones a medida.
Psicoterapia
Individual y vincular.
En todos nosotros hay una integridad inherente a quienes somos. Incluye la tristeza, la alegría, la falta y la felicidad. Nuestro trabajo es recordar y descansar en esa integridad.
recursos
¿Ayudar, reparar o servir?
Nos gusta mucho esta reflexión porque representa nuestra forma de pararnos como terapeutas y guías de práctica, talleres y cursos. Una forma de mirar nuestra condición humana y la relación con el mundo. Una filosofía que nos gusta cultivar y una postura ética.
Neuroplasticidad
Contrariamente a lo que a veces se cree, las personas no podemos cambiar lo que sentimos solo con la voluntad. Las emociones cambian como consecuencia de cambios en nuestras conductas, hábitos y la forma de mirar lo que nos pasa. ¿Cómo sucede eso?
La neuroplasticidad es para la neurociencia lo que el cambio psicológico es para los terapeutas. Nuestro cerebro es plástico y eso nos permite cambiar. Aquí te mostramos un poco más de cómo es que funciona.
Meditación 101: Guía para principiantes
Por qué meditar? Las personas tendemos a estar mas tiempo del que creemos en los relatos de nuestra mente. Pausar, respirar, conectar con el cuerpo y tomar perspectiva de nuestra experiencia nos conectar con una manera mas presente y sintiente en nuestra vida. Cultivar Mindfulness nos brinda la posibilidad de una vida mas plena.
