Contrariamente a lo que a veces se cree, las personas no podemos cambiar lo que sentimos solo con la voluntad. Las emociones cambian como consecuencia de cambios en nuestras conductas, hábitos y la forma de mirar lo que nos pasa. ¿Cómo sucede eso?
La neuroplasticidad es para la neurociencia lo que el cambio psicológico es para los terapeutas. Nuestro cerebro es plástico y eso nos permite cambiar. Aquí te mostramos un poco más de cómo es que funciona.

Por qué meditar? Las personas tendemos a estar mas tiempo del que creemos en los relatos de nuestra mente. Pausar, respirar, conectar con el cuerpo y tomar perspectiva de nuestra experiencia nos conectar con una manera mas presente y sintiente en nuestra vida. Cultivar Mindfulness nos brinda la posibilidad de una vida mas plena.